足の冷えに骨間ほぐし

足の骨の間には、骨間筋や虫様筋などいろんな筋肉がついています。

これらは内在筋といわれ、足のアーチ形成に重要な役割を果たしています。
動作時に働くというより、衝撃吸収にはたらくので、普段はあまり意識することはないかもしれませんが、意外と疲れている場合も多いです。

指先で、骨の間をグッと押さえると筋肉をマッサージすることができます。
足の裏からも押さえて、骨と骨を分けるようにするのもよいです。

意外と痛いという場合は、つかれているかもしれません。

足が冷えやすいという方は、骨の間の筋肉をほぐしてみるのも効果的です。

足の裏から、足の甲、そして骨の間をまんべんなくマッサージすると血行が改善しぽかぽかしてきますよ。