2023-04

脊柱管狭窄症とは 手足を動かしたり、感覚を伝達する神経は、背骨の中を通る脊髄から出ています。この脊髄は、背骨の中の「脊柱管」というところを通っていますが、この脊柱管が骨や靱帯、椎間板などの影響で狭くなってしまい、脊髄を圧迫して起こる症状を脊...

背中の肩甲骨の内側が痛いとき、菱形筋が固くなっているのかもしれません。菱形筋は肩甲骨の内側縁から背骨についている筋肉で、肩甲骨を内側に引っ張る働きがあります。 菱形筋の位置 菱形筋は、小菱形筋と大菱形筋があります。それぞれの起始と停止は、 ...

首コリがなかなか改善しない場合、背中の状態もみておく必要があるかもしれません。 背中が曲がっていると、首への負担も増します。今回は、フォームローラーを使用して背中の胸椎を伸ばすストレッチをご紹介しています。 背中を乗せてストレッチするだけで...