首コリ つらい首コリにフォームローラーほぐし 首の後ろはこりやすいところですが、指でほぐしてもなかなかほぐれないときは道具を使うと便利です。今回は、ちょっと細めのフォームローラーを使って首の後ろをほぐしていきましょう。 その前に、首の後ろのほかにほぐしておくとよいポイントをご紹介してお... 首コリ