坐骨神経痛 【足のしびれに】小殿筋ほぐし【ボールを使います】 小殿筋は腰の横についている筋肉で、股関節の内旋のはたらきをします。さらに比較的深部にある単関節筋ですから股関節を関節に引き付ける重要な役割もあると考えられます。 あくまで私個人の印象ですが、内旋筋というよりも大腿骨頭の安定化機能の方が疲労す... 坐骨神経痛
坐骨神経痛 梨状筋ほぐし【坐骨神経痛に】 坐骨神経痛とは、坐骨神経の領域に痛みやしびれが出る症候群の総称で、さまざまな原因が考えられます。 その一つに梨状筋があります。 梨状筋はお尻についている筋肉で、股関節の外旋（外に向かって回す）にはたらいています。この筋肉のすぐ下を坐骨神経が... 坐骨神経痛
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