梨状筋ほぐし【坐骨神経痛に】

坐骨神経痛とは、坐骨神経の領域に痛みやしびれが出る症候群の総称で、さまざまな原因が考えられます。

その一つに梨状筋があります。

梨状筋はお尻についている筋肉で、股関節の外旋（外に向かって回す）にはたらいています。
この筋肉のすぐ下を坐骨神経が通っている（人によっては坐骨神経を貫いている）ので、梨状筋が固くなると坐骨神経を圧迫する場合があります。これを梨状筋症候群と呼んだりします。

ただし、梨状筋は非常に小さな筋肉ですので、梨状筋が単体で坐骨神経を障害しているというよりも、梨状筋とその周りの組織の滑走性に問題が生じていると考えるほうが、坐骨神経痛を理解しやすいのではないかと私個人は考えています。

今回、ご紹介している梨状筋ほぐしも、圧迫してリリースするだけではなく、動かしながら周囲の組織との滑走性の向上も狙いに入れています。

坐骨神経痛でお悩みの方の痛みが少しでも軽減することを願っています。