首コリに胸椎のストレッチ

首コリがなかなか改善しない場合、背中の状態もみておく必要があるかもしれません。

背中が曲がっていると、首への負担も増します。
今回は、フォームローラーを使用して背中の胸椎を伸ばすストレッチをご紹介しています。

背中を乗せてストレッチするだけですので、簡単です。
首コリ、あるいは猫背などでお困りの方におすすめです！
ぜひお試しください。