簡単！首の横ストレッチ

首の横がつらいなぁと感じたときに簡単にできるストレッチのご紹介です。

ポイントは引っ張らずに腕の重みだけで伸ばすことです。

リラックスしてじんわりと伸ばしてみてください。
首が動きやすくなりますよ！