腕の後ろが痛い方へおすすめ上腕三頭筋ストレッチ

上腕三頭筋は、肩甲骨から肘までついている筋肉で、肘を伸ばすはたらきがあります。

腕立て伏せなどをがんばると痛くなる部位です。

ここは、以前ご紹介した四辺形間隙の一辺で、固くなることで腋窩神経の障害につながることがあります。

そうすると、肩後面から腕の後ろににぶい痛みが継続するような症状が出ることがあります。

上腕三頭筋を柔軟に保って、肩の痛みを予防しましょう！

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