首コリの方におすすめの首の前ストレッチ

耳の下から鎖骨まで、胸鎖乳突筋という筋肉がついています。

ここが引っ張られることで頭が前に出てしまい、首コリ、猫背の原因になったりします。

簡単ストレッチで首回りを楽に保ちましょう！

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